'Hangry'
Feeling angry when hungry.
“Hangry”: feeling angry when hungry.
Ontbijten wanneer je geen honger hebt…. Is dat net zoiets als krabben wanneer je geen jeuk hebt, gaan slapen als je niet moe bent en naar het toilet gaan als je geen aandrang hebt? Vreemd eigenlijk toch? Waarom doen we dat toch? Omdat we ergens hebben gelezen dat het ontbijt “de belangrijkste maaltijd van de dag is”? Of om te voorkomen dat we ons straks slapjes voelen?
Dat slapjes voelen is trouwens niet hetzelfde als honger hebben. Honger hebben we nauwelijks nog. We dénken dat we honger hebben als we ons wat slapjes voelen, als we hoofdpijn krijgen, als we trillerig of zweterig worden of zelfs bloedchagrijnig als we niet NU iets eten (“hangry”). Echte honger is dat knorrende gevoel in je maag dat je krijgt als je urenlang (denk 6 uur of langer) niets hebt gegeten. Dat andere, vervelende, hierboven beschreven gevoel is eigenlijk insuline-resistentie.
Doordat je zó vaak iets naar binnen schuift zitten je cellen nog te vol, doen ze de deurtjes dicht voor glucose en wordt je lijf ertoe aangezet om de cellen middels insuline te dwíngen de glucose in de cellen op te nemen. Maak je hier een jarenlange gewoonte van, dan ligt diabetes type 2 op de loer, simpelweg omdat we onze alvleesklier uitputten met deze continue dwang. Diabetes type 2 wordt ook wel ouderdomssuiker genoemd maar helaas is het tegenwoordig niet meer enkel iets waar ouderen aan lijden. Steeds jonger worden we hiermee geconfronteerd. https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/diabetes-mellitus/cijfers-context/huidige-situatie#node-prevalentie-diabetes-bij-kinderen-en-jongeren
Probeer zelf eens uit of je nog klachtenvrij kunt wachten met eten tot je écht honger hebt en of je ook een maaltijd over kunt slaan. Geef je alvleesklier eens wat rust zodat hij zichzelf tevens kan herstellen en woekerende cellen kan opruimen. Dat is erg belangrijk!
Lukt het je niet om klachtenvrij te wachten met eten tot je echt honger hebt dan heb je dus een glucosemanagementprobleem en dat is iets om aan te pakken. Groene Spruit weet hoe. Binnen 4 dagen kun je dit probleem al omkeren tot een normale gezonde situatie. Mag ik je helpen?
